Így nevelhetsz sikeres gyereket: 5 apró trükk, amivel drasztikusan növelheted a kicsik koncentrációját

Ismerős a helyzet, amikor harmadszor szólsz a gyerkőchöz, de ő még mindig a játékra vagy a képernyőre meredve ül, mintha ott sem lennél? Nem vagy egyedül. Kira Willey tudatos gyereknevelési szakértő szerint a szülői tréningeken ma már nem a hiszti vagy a válogatós evés a vezető panasz, hanem egyöntetűen az: „Egyszerűen képtelen vagyok elérni, hogy figyeljen rám!”

A mai gyerekek agya elképesztő terhelésnek van kitéve. Átlagosan napi 7 órát ülnek, miközben az okostelefonok világában 65 másodpercenként váltanak ingert, ami folyamatos dopaminlöketre és felszínességre neveli az idegrendszert. Ráadásul mi, felnőttek is folyton a kijelzőt bújjuk, így tőlünk is a megosztott figyelmet tanulják el.

A modern világ digitális zaját nem tudjuk teljesen kiszűrni, de a szakértő szerint az alábbi 5 lépéssel megerősíthetjük a gyerekek „figyelem-izmait”.

Ezt olvastad már?

A túl szigorú nevelés ára: agresszívvá teszi a gyerekeket a szülői kontroll?

Modern nevelés, szorongó gyerekek: mit taníthatnak az ősi kultúrák az anyáknak?

1. Kapcsolódj gyengéd érintéssel!

Ha a gyerek szétesett, pörög vagy teljesen kizárta a külvilágot, ne kiabálj át a szobán. Menj oda hozzá, és tedd a kezed gyengéden a vállára, vagy fogd meg a kezét. Ez a megnyugtató fizikai kontaktus azonnali hidat képez a te világod és az ő kis buborékja között anélkül, hogy felesleges feszültséget szülne.

2. Felejtsd el a „Ne csináld!” parancsokat!

A fejlődő gyereki agy sokkal nehezebben dolgozza fel a tiltásokat, mint a tiszta útmutatást. Ahelyett, hogy azt mondanád, mit ne tegyen, mondd el pontosan, mit vársz tőle.

• „Ne szaladj!” helyett: „Sétáljunk szépen, kérlek.”

• „Ne kiabálj!” helyett: „Beszéljünk halkabban.”

• „Ne verekedj!” helyett: „A kezünket magunk mellett tartjuk.”

3. Használd az „Itt az idő…” formulát!

Ha valami nem választás kérdése, akkor ne kérdésként tedd fel! A „Felveszed a cipődet?” vagy a „Szeretnél elpakolni?” opciót kínál, amire a gyerek logikus válasza az lesz, hogy „nem”. Alkalmazz inkább szeretetteljes, de határozott kijelentést: „Itt az idő, hogy felvedd a cipőd.” A kérdéseket tartogasd a valós döntési helyzetekre, például: „A tornacipőt vagy a bakancsot szeretnéd ma felvenni?”

4. Játsszatok egyensúlyozós játékokat!

Az egyensúlyozás az egyik legjobb és legtermészetesebb figyelemfejlesztő módszer. Amikor a gyerek egy képzeletbeli kötélen egyensúlyoz a nappali szőnyegén, vagy egy lábon áll, az agya kénytelen teljesen a testére és a jelen pillanatra fókuszálni. Számára ez egy izgalmas játék, a háttérben viszont komoly mentális tréning zajlik.

5. A nyugalom mindig veled kezdődik

A gyerekek mikroszkopikus pontossággal tükrözik vissza a szüleik energiaszintjét és érzelmi állapotát. Ha te magad is feszült vagy, kapkodsz és fejben máshol jársz, a gyerek sem fog tudni lecsendesedni. A fókuszált figyelem alapja a biztonság és a jelenlét, ha te képes vagy lelassulni és ráhangolódni, ő is sokkal könnyebben fog kapcsolódni hozzád.

Forrás: CNBC

Borítókép: Unsplash+