Masszázsinfluenza: miért érezheted magad betegnek egy kiadós kezelés után?

Masszázs után alapesetben kipihenten, szinte lebegve kellene kisétálnunk a szalonból. A valóságban azonban megesik, hogy alig pár órával a kezelés után tompa fejfájás, nehéz végtagok, levertség vagy enyhe orrdugulás tör ránk. Ismerős az érzés? Ha igen, nem vagy egyedül. A TikTok népe már el is nevezte a jelenséget „masszázsinflenzának”, és természetesen azonnal megindultak a teóriák a szervezetből felszabaduló „méreganyagokról”. A szakértők szerint azonban nincs ok a pánikra, és a háttérben valójában egészen más áll.

Nem méregtelenítés, hanem az idegrendszer nagy leállása

Bár a tünetek kísértetiesen emlékeztetnek egy kezdődő megfázásra, a masszázsterapeuták leszögezik: a masszázsinfluenza orvosilag nem létező betegség. Ami a testedben történik, az egy teljesen természetes válaszreakció a fizikai és idegrendszeri ingerekre.

Ezt olvastad már?

10 kulcsfontosságú tápanyag a gyermekek optimális fejlődéséért

Naponta többször is ehetünk kenyeret – ha teljes kiőrlésű

Ha hetek óta krónikus stresszben élsz és folyamatosan rohansz, a szervezeted készenléti üzemmódban működik. Amikor végre lefekszel a masszázságyra, az idegrendszered hirtelen engedélyt kap a teljes leállásra. Ez a drasztikus váltás önmagában is mély fáradtságérzetet válthat ki. Ezt tetézi, hogy a mélyszöveti kezelések intenzíven megdolgoztatják az izomrostokat – a tested nagyjából úgy éli meg a dolgot, mintha egy komolyabb edzésen vettél volna részt. A megnövekedett vér- és nyirokkeringés pedig átmenetileg felbolygathatja a folyadékháztartást, ami enyhe fejfájásban vagy orrdugulásban nyilvánulhat meg.

Hogyan előzheted meg a másnapi „másnaposságot”?

A jó hír az, hogy a megelőzésért már a kezelés előtt is sokat tehetsz. A legfontosabb alapszabály a bőséges folyadékfogyasztás: a hidratált szövetek sokkal rugalmasabbak és kevésbé érzékenyek a nyomásra. A masszázs napján kerüld a nehéz ételeket, a kezelés alatt pedig bátran kommunikálj a szakemberrel. A masszázsnak nem a fájdalomtűrésről kell szólnia – ha egy fogás túl erős, azonnal jelezd.

Miután felkeltél az ágyról, folytasd a kényeztetést. Igyál meg egy nagy pohár elektrolitokban gazdag vizet vagy gyógyteát, és a nap hátralévő részében már ne tervezz fizikai megterhelést. Egy kellemes, meleg magnéziumos fürdő pedig csodákat tehet az átgyúrt izmokkal, és segít, hogy a rossz közérzet helyett valóban a pihentető hatás érvényesüljön.

Ezek a fura tünetek általában 24-48 órán belül maguktól teljesen elmúlnak. Ha a folyamatos öngondoskodás ellenére is láz vagy elhúzódó fájdalom jelentkezne, az már nem a masszázs következménye – ilyenkor érdemes inkább orvoshoz fordulni.

Forrás: Glamour

Borítókép: Magnific