7 mondat, amit a legerősebb párok nap mint nap használnak

Egy jól működő párkapcsolat nem attól különleges, hogy mentes a problémáktól – hanem attól, ahogyan a felek képesek kezelni azokat.

Egy Harvardon végzett pszichológus szerint az érzelmi biztonság, a kölcsönös tisztelet és az őszinte kommunikáció az, ami igazán erősíti a köteléket. És van hét egyszerű, de annál hatásosabb mondat, amit az ilyen párok rendszeresen használnak. Dr. Cortney S. Warren a CNBC kérdésére elárulta, melyek ezek.

„Úgy fogadsz el, ahogy vagyok.”

Az érzelmileg stabil kapcsolatok alapja, hogy nem kell szerepet játszani. A legmélyebb gondolatokat és érzéseket is nyíltan meg lehet osztani, mert a másik nem ítélkezik, hanem meghallgat és támogat.

Hasonló mondatok:

• Köszönöm, hogy olyannak szeretsz, amilyen vagyok.
• Jó érzés, hogy önmagam lehetek melletted.

„Bízom benned.”

A bizalom nem pusztán nagy szavak kérdése. Azt jelenti, hogy biztos vagy benne: a párod akkor is ugyanaz marad, ha épp nem vagy ott. Hiszed, hogy amit mond és amit tesz, az összhangban van és minden helyzetben melletted áll.

Hasonló mondatok:

• Köszönöm, hogy tiszteletben tartod kettőnk kapcsolatát.
• Egy csapat vagyunk, és tudom, hogy jót akarsz nekünk.

„Ezen is együtt jutunk túl.”

A viták és nehézségek természetes velejárói egy kapcsolatnak. A kérdés csak az, hogyan reagálunk rájuk. Az érzelmileg érett párok nem fenyegetőznek szakítással, hanem hisznek abban, hogy a kapcsolatuk elbírja a viharokat is.

Hasonló mondatok:

• Egy nehéz időszak még nem jelenti a végét.
• Találjuk meg együtt a megoldást.

„Menj csak, érezd jól magad a barátaiddal!”

Aki bízik a párjában, annak nem okoz feszültséget az sem, ha külön programjuk van. A személyes tér és az önálló idő nem eltávolít, hanem erősíti a kapcsolatot.

Hasonló mondatok:

• Jó, hogy időt szakítasz magadra is.
• Köszönöm, hogy nekem is megadod ezt a szabadságot.

„Hiányzol!”

A hiányérzet nem a ragaszkodás jele, hanem annak bizonyítéka, hogy a kapcsolat fontos. Akkor is, ha közben mindkét fél élvezi az önállóságot.

Hasonló mondatok:

• Amikor nem vagy itt, érzem, milyen szerencsés vagyok, hogy veled lehetek.
• Alig várom, hogy újra találkozzunk.

„Beszélhetünk egy kicsit?”

A valóban erős kapcsolatokban nem tabu a nehéz téma. Ha valami bánt, nem elnyomják, hanem őszintén megbeszélik – mert bíznak egymás reakciójában.

Hasonló mondatok:

• Szeretnék valamit megbeszélni veled.
• Mostanában kicsit furcsán érzem magam, jó lenne, ha tisztáznánk.

„Csináljunk közös terveket!”

Legyen szó egy közös hétvégéről vagy hosszú távú célokról, a jövő közös tervezése annak a jele, hogy mindketten komolyan gondolják a kapcsolatot és hosszú távon is egymással számolnak.

Hasonló mondatok:

• Egyeztessük a programjainkat!
• Alig várom a közös utunkat.

A biztonságos kapcsolat nem véletlenül alakul ki

Őszintének lenni, megnyílni és kimondani, amit érzünk – ez nem mindig könnyű. De ha olyan kapcsolatban élünk, ahol elfogadnak minket olyannak, amilyenek vagyunk, az mindent megér. Ehhez azonban nem elég a másiktól várni a megértést – saját magunkkal is békében kell lennünk, hogy valódi intimitás épülhessen. Az odafigyelés, az együtt fejlődés és a tudatos kommunikáció lehet a kulcs. A hét mondat pedig csak a kezdet.