Az ADHD beleszólhat az orgazmusodba?

Az elmúlt években látványosan megnőtt az igény olyan felnőttkori neurobiológiai alapú viselkedészavarok diagnosztikájára, mint amilyen az ADHD (a figyelemzavaros hiperaktivitás) és az autizmus. Ami korábban “szétszórtság”, “túlérzékenység” vagy “furcsa, különc működés” volt, mára egy új címkét kapott és egyre többekről derül ki, hogy a “másság” hátterében eltérő idegrendszeri beállítódás áll. A közösségi média, az új kutatások és a nők körében is pontosabb diagnosztikai szemlélet hozzájárult ahhoz, hogy sokan felnőttként kapjanak választ régóta fennálló kérdéseikre. Ahogy pedig egyre nyíltabban beszélünk a kiégésről, a szorongásról vagy a hormonális egyensúlyról, úgy kerül fókuszba az is, hogy hogyan hatnak ezek az idegrendszeri sajátosságok a párkapcsolatokra és a szexualitásra, többek között az orgazmusra.

Mikor a szex közben te már messze jársz

„Bocsánatot kérek azoktól a férfiaktól, akik mellett szex közben azon kaptam magam, hogy a gondolataim átvették az elmém felett az uralmat és éppen azon agyalok, hogy mit főzzek vacsorára, ha végeztünk” – hangzik humorral tálalva egy közel 30 éves nő kétségbeesett segélykiáltása, akit néhány évvel ezelőtt diagnosztizáltak ADHD-val. Lehet, hogy számodra is ismerős az érzés, amikor testben jelen vagy, de a fejed mégis máshol jár. Próbálsz fejben egyszerre ellazulni, mégis fókuszálni az érintésekre, de közben akaratlanul is bevillan a bevásárlólista, egy kínos beszélgetés, egy fontos munkahelyi meeting vagy az, hogy vajon jól nézel-e ki ebben a pózban. Ekkor a szexuális vágy és a gondolatspirál csendes, de annál kíméletlenebb harcot vív egymással. 

Ezt olvastad már?

Globális vashiány: tényleg a táplálékkiegészítők jelentik a megoldást?

Vedd észre a kiégés figyelmeztető jeleit!

Az utóbbi években egyre többet hallunk az úgynevezett „orgazmus-szakadékról” – azaz arról a jelenségről, mikor a nők a párkapcsolati szexben ritkábban élnek át orgazmust, mint a férfiak. Ugyan a csúcs megtapasztalásának számtalan tényező szabhatja akadályát, nem mindig kell a legrosszabbra gondolni. Könnyű lenne mindezt az odafigyelés hiányára fogni, de a kép ennél árnyaltabb. A mentális működésünk legalább annyira számít, mint a fizikai stimuláció. A szexualitás korántsem korlátozódik a nemi szervekre, ugyanis az egyik legfontosabb szerve az agy. Nem véletlen, hogy sok nő akár álmában is képes orgazmust átélni – szervi stimuláció nélkül. A vágy, az izgalom és a csúcspont jelentős része fejben dől el és itt jön képbe az ADHD.

Mi köze az ADHD-nak a gyönyörhöz?

A nőknél az ADHD gyakran nem a klasszikus, hiperaktív formában jelenik meg, hanem figyelmetlenségben, szétszórtságban, érzéketlenítő „agyi ködben”. Sokaknál évekig, akár évtizedekig rejtve marad a diagnózis, hiszen nagyon kevesen beszélnek róla nyíltan. Abban az esetben, ha a fókusz fenntartása a mindennapokban is kihívás, nem meglepő, hogy az intimitás során is egykönnyen vándorolhat a figyelmed az aktustól teljesen független dolgok felé.

Nemcsak egy oda nem illő gondolat akadályozhat a gyönyör megtapasztalásában, hanem olyan visszatérő és szinte már tolakodó gondolatok is, amelyek közvetlenül a tevékenységhez kapcsolódnak, de megnehezítik, hogy átadd magad az élvezetnek – “Vajon jól csinálom? Elég vonzó vagyok? Nem túl hangos ez?” – könnyen kizökkentenek az élményből. Ezt a jelenséget a szakirodalom „spectatoringnak” nevezi: amikor kívülről kezdjük figyelni magunkat ahelyett, hogy megélnénk a történéseket. Míg egy neurotipikus agy könnyebben visszatér a jelenbe, ADHD esetén a gondolati hurkok erősebbek és kitartóbbak lehetnek és ha a figyelem folyamatosan elkalandozik, az izgalmi állapot fenntartása is nehezebbé válik.

Az önismeret és a tudatosság segít

Fontos kimondani: az orgazmus hiánya nem egyenlő azzal, hogy „nem kívánod eléggé” a partnered, vagy hogy „valami nincs rendben” veled. Sok ADHD-val élő nő számol be bűntudatról, amikor fejben „kicsekkol” szex közben, pedig ez nem érdektelenség, hanem idegrendszeri sajátosság. A szex nem kizárólag az orgazmusról szól, és teljes értékű lehet nélküle is. Ugyanakkor, ha a csúcspont tartósan hiányzik, az hatással lehet az elégedettségre és az önértékelésre is. A jó hír, hogy az önismeret segítségével orvosolható a probléma. Tudatos kapaszkodók kialakításával, mint a több érintés, a lassabb tempó, a face-to-face pózok és az intenzívebb szemkontaktus visszaránt a jelenbe, hogy valóban kiélvezd a pillanatot. A kulcs az, hogy elég stimuláció érje az agyat ahhoz, hogy ne máshol keresse az ingereket.

Forrás: glamour.com

Borítókép: We-Vibe Toys, Unsplash