Újrakezdés az exszel: a jelek, amelyek arra utalnak, hogy másodszorra működhet
A szakítás utáni időszakban gyakran merül fel a kérdés: vajon van értelme még egy esélyt adni a kapcsolatnak? Bár a nosztalgia és a hiányérzet könnyen megfakítja a korábbi sérelmek emlékét, a puszta időmúlás ritkán elegendő a valódi változáshoz.
Dr. Sabrina Romanoff, a Harvardon végzett klinikai szakpszichológus és párterapeuta szerint a sikeres újrakezdéshez konkrét viselkedésbeli változásra, a régi problémák kezelésére szolgáló új stratégiára és két önállóan is kiegyensúlyozott emberre van szükség.
Ezt olvastad már?
Zseniális randiötletek, amik egy fillérbe sem kerülnek, mégis imádni fogjátok őket
Pontosan meg tudjátok nevezni, mi változott
A „mindketten felnőttünk a feladathoz” típusú általánosítások ritkán fednek valós fejlődést. A sikeres újrakezdés alapja, hogy mindkét fél képes pontosan megfogalmazni a korábbi hibáit és az azóta elért változásokat. Nem a szándék vagy a remény számít, hanem a konkrét önreflexió: például ha a viták során alkalmazott hallgatás és elzárkózás helyett valaki megtanult jelen maradni és kommunikálni.
Nem a magánytól való félelem hajt
Érdemes megvizsgálni a közeledés mögötti valódi motivációt. Ha az újrakezdés vágya egy friss szakítás, a barátok eljegyzése, egy munkahely elvesztése vagy más bizonytalan élethelyzet után merül fel, meglehet, hogy csupán a megszokott biztonságérzet hiányzik. Az exünket akkor érdemes választani, ha valóban az ő személyére vágyunk, nem pedig azért, mert menekülni próbálunk az egyedülléttől.
Kész tervetek van a korábbi szakítóok kezelésére
A kapcsolatok nem érnek véget ok nélkül. A bizalmi problémák, a pénzügyi nézeteltérések, a vitakultúra hiányosságai vagy az eltérő értékrendek nem tűnnek el pusztán azért, mert hiányoztok egymásnak. Új stratégia nélkül az újrakezdés csupán egy újabb kör ugyanazon a körhintán. Kész tervre van szükség ahhoz, hogy a korábban krízist okozó helyzeteket ezúttal másképp kezeljétek.
Képesek vagytok elengedni a kapcsolat régi verzióját
Amikor egy kapcsolat eljut a szakításig, a felek gyakran olyan dinamikákba ragadnak bele, amelyek a legrosszabbat hozzák ki belőlük. A sikeres folytatáshoz elengedhetetlen a régi minták tudatos lezárása és az új játékszabályok közös lefektetése. Ez azt jelenti, hogy a múltbéli sérelmek felhántorgatása helyett mindkét fél a jelenlegi problémák konstruktív megoldására törekszik.
Önmagadban is stabilnak és teljesnek érzed magad
Ez az egyik legfontosabb, mégis leggyakrabban figyelmen kívül hagyott jel. Ha a saját életed rendezett, jól alszol, és a mindennapjaid a volt párod nélkül is teljesek, mégis úgy döntesz, hogy vele szeretnél élni, a döntésed stabil alapokon nyugszik. A másikat egy már teljes életből érdemes választani, nem pedig mentőövként tekinteni rá a viharos tengeren.
Forrás: CNBC
Borítókép: prostooleh, Magnific
