Katalin hercegné kedvenc szuperélelmiszere: tényleg fiatalít?

A királyi család tagjainak életmódja mindig is nagy érdeklődésre tartott számot, és nincs ez másként Katalin hercegné étrendjével sem.

A walesi hercegné köztudottan nagy hangsúlyt fektet az egészséges táplálkozásra, és nem titkolja, hogy bizonyos szuperélelmiszerek rendszeresen szerepelnek a mindennapi menüjében.

Katalin hercegné egyik kedvence a goji bogyó

A brit Mirror magazin szerint Katalin az egészségtudatos nassolnivalók híve, és a feldolgozott édességek helyett inkább friss gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt. Az egyik kedvence pedig egy Kínából származó bogyós gyümölcs, amelyet gyakran emlegetnek a fiatalság megőrzésével kapcsolatban: a goji bogyó.

A goji bogyó édes-savanykás ízű, tápanyagban gazdag gyümölcs, amelyet frissen, szárítva vagy turmixokhoz adva is fogyasztanak. Rengeteg antioxidánst, ásványi anyagot és aminosavat tartalmaz, így nem csoda, hogy sokan a bőrszépítő hatása miatt is kedvelik.

Miért érdemes goji bogyót enni?

• Öregedésgátló hatás: Egyes kutatások szerint a goji bogyó lassíthata az öregedés jeleit és javíthatja a bőr rugalmasságát.
• Javítja a szem egészségét: Egy 2021-es tanulmány arra utal, hogy csökkentheti az időskori makuladegeneráció kockázatát.
• Támogatja a szív- és érrendszert: A goji bogyó segíthet a koleszterinszint csökkentésében, és hozzájárulhat a szív egészségének megőrzéséhez.
• Energiát ad: Magas vastartalma révén támogatja a vörösvérsejtek képződését, így hozzájárul a fáradtság leküzdéséhez.

Nem árt az óvatosság sem

Ha új ízekre vágysz az egészségtudatos étrendedben, a goji bogyó remek választás lehet, de nem árt az óvatosság és a mértékletesség. Bár a goji bogyó sok szempontból szuperélelmiszernek számít, nem árt figyelni arra, hogy bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet: különösen vérhígítót vagy cukorbetegség elleni gyógyszereket szedőknek érdemes orvossal konzultálni a fogyasztása előtt.