Meglepő jel, ami már a 30-as éveidben figyelmeztet a demenciára

Egy friss kutatás szerint egy egyszerű, mégis figyelmen kívül hagyott tünet évtizedekkel a memóriazavarok és egyéb klasszikus demenciára utaló jelek előtt megjelenhet: a gyakori rémálmok.

A The Lancet szaklapban megjelent tanulmány arra utal, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen tapasztalnak nyomasztó álmokat, nagyobb eséllyel alakulhat ki később kognitív hanyatlás.

A kutatás eredményei

A vizsgálatot a Birminghami Egyetem kutatói végezték Dr. Abidemi Otaiku vezetésével, három amerikai közösségi adatbázist elemezve. Több mint 600 középkorú (35-64 év közötti) és 2600 idősebb (79 év feletti) ember vett részt a tanulmányban.

Az eredmények megdöbbentő összefüggéseket mutattak:

• A rendszeres rémálmokat tapasztaló középkorúaknál négyszer nagyobb eséllyel alakult ki kognitív hanyatlás a következő tíz évben.
• Az idősebbeknél a demencia kialakulásának kockázata megduplázódott, ha heti szinten voltak rémálmaik.
• A kapcsolat sokkal erősebb volt férfiaknál: az idősebb, gyakori rémálmokat tapasztaló férfiaknál ötször nagyobb volt a demencia kockázata, míg a nőknél csupán 41%-kal nőtt a rizikó.

Miért fontos ez?

Dr. Otaiku szerint a rossz álmok korai figyelmeztető jelek lehetnek, így időben be lehet avatkozni, hogy lassítsuk vagy akár megelőzzük a demencia kialakulását.

„Nagyon kevés olyan előrejelző tényezőt ismerünk, amely már középkorban jelezheti a demencia kockázatát. Bár további kutatások szükségesek, a rémálmok akár egy egyszerű eszközzé is válhatnak, amely segít beazonosítani a veszélyeztetett embereket” – mondta a szakember.

Demencia és alvásproblémák

Az Alzheimer’s Society szerint a demenciával élők gyakran tapasztalnak alvászavarokat, például:

• Álmatlanság
• Nappali túlzott álmosság
• Légzészavarok alvás közben
• Nyugtalan láb szindróma
• REM alvászavar

Amennyiben valaki rendszeresen szenved ezek közül bármelyiktől, érdemes szakemberhez fordulni.

A kutatás egyértelmű üzenete: az alvás minősége többet elárulhat az agyunk egészségéről, mint gondolnánk. Ha gyakran gyötörnek rémálmok, lehet, hogy érdemes jobban odafigyelni a mentális és neurológiai egészségünkre.