Mit árul el a körmöd az egészségedről? Többet, mint gondolnád!

A körmök nemcsak arra valók, hogy megvédjék az ujjbegyeidet vagy segítsenek meghámozni egy mandarint. Meglepő módon az egészségi állapotodról is sokat elárulhatnak – sőt, egyes esetekben komoly betegségek első jelei lehetnek.

De vajon mennyi igaz a körmökkel kapcsolatos népi hiedelmekből? És mire figyelj oda, ha változást tapasztalsz?

A körmök és az egészség kapcsolata

A köröm tulajdonképpen a bőr meghosszabbítása, és egy keratin nevű erős fehérjéből áll. Az alapját a lunula, vagyis a kis félhold alakú rész képezi, amely a növekedési központként szolgál. A kutikula – az a vékony bőrréteg, amely a köröm tövénél található – extra védelmet nyújt a baktériumok és gombák ellen.

Az orvosok számára a körmök vizsgálata fontos diagnosztikai eszköz lehet. Számos állapot, például autoimmun betegségek, veseproblémák vagy akár szívbetegségek is megmutatkozhatnak a körmök állapotán keresztül. Mikor jelezhetnek komoly problémát a körmök?

Domború, „dobverő” ujjak

Ha a köröm és az ujjbegy közötti természetes szög eltűnik, és a köröm domborúvá válik, a „dobverő ujj” nevű jelenségről beszélünk. Ez gyakran alacsony oxigénszintre utal, és összefüggésbe hozható olyan betegségekkel, mint például a tüdőrák, szívbillentyű-gyulladás, cöliákia, májcirrózis. Ha ilyen tünetet észlelsz, érdemes orvoshoz fordulni, mert ez akár súlyos betegségek jele is lehet. A kanál alakú körmök (koilonychia) – amikor a köröm középen befelé görbül – ezzel szemben vashiányos vérszegénységre utalhatnak.

Fehér foltok: tényleg vitaminhiány?

A kis fehér pöttyök, vagyis a leukonychia sokaknál előfordul, és gyakran tévesen kalciumhiányhoz kötik. Egyes kutatások szerint nincs egyértelmű kapcsolat a foltok és a kalcium vagy cink szintje között. A legtöbb esetben körömsérülések okozzák – például egy rossz mozdulat a manikűrözés során vagy az ujj beütése. Azonban ha a köröm teljesen kifehéredik, az jelezhet: nehézfém-mérgezést (ólom vagy arzén), májbetegséget, cukorbetegséget. A vízszintes vonalak (Beau-féle vonalak) viszont lehetnek cinkhiány vagy akár cukorbetegség jelei is.

Kékes elszíneződés: oxigénhiány?

A kékes vagy lilás körmök intő jelek lehetnek. Ez azt jelezheti, hogy a szervezet nem jut elég oxigénhez, ami összefüggésben lehet: súlyos szívbetegségekkel vagy tüdőproblémákkal. Ha ilyet tapasztalsz, érdemes azonnal orvoshoz fordulni.

Sötét csíkok a köröm alatt: figyelmeztető jel

Ha hosszanti fekete vagy sötétvörös vonalak jelennek meg a köröm alatt, az lehet egy trauma következménye, de melanóma jele is. Ha a csíkok tartósan megmaradnak, vagy változnak, mielőbb keress fel egy bőrgyógyászt!

Gombás fertőzések és egyéb problémák

A sárgás-fehér körmök gyakran körömgombára utalnak. Ez főleg a lábkörmökön jelentkezik, és ha nem kezelik időben, akár maradandó károsodást is okozhat.

Mit tehetsz az egészséges körmökért?

• Táplálkozz kiegyensúlyozottan – a megfelelő vitaminok (B7, cink, vas) segíthetnek fenntartani a körmök erősségét.
• Kerüld a túlzott kézmosást és agresszív vegyszereket, amelyek kiszáríthatják és elgyengíthetik a körmöket.
• Óvatosan bánj a műkörmökkel és gél lakkal, mert ezek elvékonyíthatják a természetes körmöt.

Bár a legtöbb körömváltozás ártatlan, ha tartós elszíneződést, alakváltozást vagy rendellenes vonalakat tapasztalsz, érdemes kivizsgáltatni. Az orvosok számára a köröm remek jelzőrendszer, bizonyos jelek mögött akár komoly betegségek is állhatnak. Figyelj a körmeidre – lehet, hogy ők előbb figyelmeztetnek, mint a laboreredmény.

(Kiemelt kép: Hrant Khachatryan / Unsplash)