Hogyan alakul ki az önbizalom gyermekkorban?

A gyermekek önmagukról alkotott képe már az első években formálódni kezd, miközben a környezetük – a szülők, családtagok, később az óvodai és iskolai közösség – komoly hatással van erre a folyamatra.

De hogyan alakul ki az önbizalom gyermekkorban, és hogyan segíthetik a szülők a pozitív énkép kialakulását?

A biztonságos kötődés szerepe az önbizalom kialakulásában

A gyermek önbizalmának egyik alappillére a szülőkkel kialakított biztonságos kötődés. Budavári Eszter, a Mindwell Központ pszichológusa szerint: „Az érzelmileg biztonságos környezet, ahol a gyermek igényeire érzékenyen reagálnak, erős alapot teremt az önmagába vetett bizalomhoz. Egy kisgyerek, aki a sírására szeretetteljes választ kap, megtanulja, hogy érdemes kifejeznie az érzéseit, mert meghallgatják.”

Ha a gyermek első lépéseit dicséret és ölelés kíséri, akkor azt tanulja meg, hogy érdemes próbálkozni, mert a kudarc csupán átmeneti, nem végleges.

A pozitív megerősítés ereje

Az önbizalom fejlődésében kulcsfontosságú a pozitív megerősítés. „Amikor a gyermek erőfeszítéseit értékeljük, és nem csupán a veleszületett képességeit dicsérjük, akkor hosszú távú önbizalmát építgetjük” – magyárázza Budavári Eszter.

A „Nagyon sokat dolgoztál ezen a rajzon!” típusú dicséret jobban segíti az önbizalom fejlődését, mint a „Milyen ügyes, okos vagy!”, hiszen előbbi az erőfeszítésekre helyezi a hangsúlyt, nem pedig egy megváltoztathatatlan tulajdonságra.

Az óvodai környezet hatása

Az óvodai évek során a gyermekek megtanulják, hogy képesek alkalmazkodni és megküzdeni kihívásokkal. „A kortárs kapcsolatokban kialakuló sikerek és kihívások fontos tapasztalatokat jelentenek az önbizalom fejlődése szempontjából. Egy dicséret a társaktól vagy az óvónőtől megerősítheti a gyermek saját képességeibe vetett hiteit” – mondja a pszichológus.

Az elismerés segít abban, hogy a gyerekek megtanulják: érdemes próbálkozni, hiszen minden fejlődés egy hosszabb tanulási folyamat része.

Hogyan segíthetjük gyermekünket az önbizalom fejlesztésében?

• Biztosítsunk szeretetteljes, elfogadó környezetet.
• Dicsérjük az erőfeszítéseiket, ne csak az eredményeket.
• Segítsük őket a kudarcaik feldolgozásában.
• Hagyjunk teret az önállóság és a saját döntések meghozatalára.

A hosszú távú hatás

A gyermekkorban megalapozott önbizalom kihat a felnőttkorra is. Azok a gyerekek, akiket kisgyermekként bátorítottak és elismertek, később nagyobb valószínűséggel vállalnak kihívásokat, és sikeresebben birkóznak meg életük akadályaival.