7 egyszerű szokás: ragyogó arcbőr télen is

A hideg téli időben különös odafigyelést igényel az arcbőr, ha szeretnéd megőrizni annak üde ragyogását, egészséges tónusát, fiatalos rugalmasságát.

Télen gyakran érezheted úgy, hogy a hideg és szeles időjárás könnyen nyúzottabbá teszi arcbőröd és tükörbe nézve jóval idősebbnek látod magad, de vannak olyan praktikák, amelyekkel mégis megőrizheted arcbőröd ragyogását. A mindennapokba is könnyen beépíthető, egyszerű szokások kulcsfontosságúak ebben az időszakban, bónuszként pedig a szervezeted is meghálálja majd a támogatást a hideg és az év végi stressz elleni küzdelemben.

Nézzük, melyek az egészséges életmód alapelvei, amelyek nemcsak arcbőröd rugalmasságát javíthatják, de segíthetnek a szürkeség, a hideg és a stressz elleni küzdelemben is.

• A napfény káros hatásainak csökkentése érdekében mindig használj magas fényvédő faktorral ellátott krémet télen is, mely védi a bőrt az UVA- és UVB-sugarak ellen.
• Kerüld az alkoholt és a koffeint, mivel mindkettő erősen dehidratálja a szervezetet. Az alkohol és a kávé mértékletes fogyasztásával és a megfelelő mennyiségű vízfogyasztással garantálhatod, hogy bőröd egészséges és fiatalos maradjon télen is. Az elegendő vízivás létfontosságú a hidratált bőrért, ami segít elkerülni a fakó és élettelen hatást.
• A C-vitaminban gazdag étrend is hozzájárulhat a bőr ragyogásához és az immunrendszer erősítéséhez is.
• Ne feledkezz meg a pihenésről, mert az alvás segíti a sejtek megújulását és az egészséges arcbőr állapotának megőrzését.
• A megfelelő hidratáló krém használata elengedhetetlen télen, amikor a hideg és a fűtés egyaránt szárítja a bőrt. Kiemelten fontos a minőségi termékek használata, amelyek mélyen behatolnak a bőrbe és hidratálják azt.
• Az egészséges táplálkozás, zöldségekben, gyümölcsökben, rostokban gazdag étrend, tovább erősítheti a bőr egészségét és fiatalos megjelenését.
• A rendszeres testmozgás nemcsak a testsúly megőrzésében segít, de bizonyítottan lassíthatja az öregedést is.