A városi túrázás, mint fitnesz trend

Az ősz lenyűgöző időszak, az évszakváltás varázslatos atmoszférát teremt nemcsak az erdőkben, de a városokban is. A városi séták különleges élményt nyújtanak ősszel, az egyik legjobb időszak, hogy kipróbáljuk az új fitnesz trendet, ami egyszerre kínálja a testmozgás előnyeit és a városi felfedezés élményét.

A fizikai aktivitás típusa gyakorlatilag ugyanaz mintha a természetben túráznánk: tehát gyorsan, de mindig a saját tempóban kell sétálni. Ez egy olyan sporttevékenység, amelyet bárki gyakorolhat, akár munkába indulás előtt vagy közvetlenül utána is.

Miért érdemes gyakorolni a városi túrázást?

• Mert a gyaloglás jót tesz az egészségnek, és nagyszerű alternatívája az edzőteremnek vagy bármely más fizikai tevékenységnek.
• A gyaloglás kevésbé terheli az ízületeket, mint a futás.
• Javítja a vérkeringést.
• Felgyorsítja a fogyást és a zsírégetést, különösen, ha gyors ütemben, kora reggel éhgyomorra történik.
• Felébreszti a kíváncsiságot, kreativitást és a felfedezés inspiráló érzését, olyan érzelmeket, amelyek pozitív hatással vannak a hangulatra.
• A gyaloglás segíti a szervezet endorfintermelését.
• Ez a fajta séta csökkentik a szorongást és a stresszt, ráadásul nincs teljesítménykényszer.

Fedezz fel új helyeket városi túrázással!

A saját városodban való séta lehetővé teszi, hogy egy rövid időre turistává válj, és más nézőpontból lásd a lakóhelyedet. Új helyeket, új útvonalak fedezhetsz fel és nagyszerű lehetőség arra, hogy kilépj a mindennapi rutinból, felpezsdítsd a vitalitást. Az aranyló levelek a járdákon és a parkokban szinte hívogatnak egy kiadós sétára.