A magas vérnyomás alattomos jelei – éjjel is figyelj rá!

A magas vérnyomás alattomos ellenség: sokáig tünetmentesen rombolja a szervezetet, de ha nem veszed észre időben, drasztikusan növelheti a szívroham és a stroke kockázatát. Ráadásul éjjel is mutathat olyan jeleket, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A magas vérnyomás, más néven hipertónia, nem véletlenül kapta a „csendes gyilkos” becenevet. Sokan évekig élnek együtt vele anélkül, hogy tudnának róla, hiszen a kezdeti tünetek enyhék, vagy teljesen észrevétlenek. A Semmelweis Egyetem adatai szerint a 30-79 év közötti férfiak 56%-a, a nők 41%-a érintett, ami azt jelenti, hogy Magyarország az egyik legrosszabb statisztikával rendelkezik a régióban.

A magas vérnyomás óriási terhelést ró a szívre és az érrendszerre

A magas vérnyomás így növeli a szívroham, a stroke és az érelmeszesedés kockázatát, sőt a szemeket és a veséket is károsíthatja. A jó hír, hogy egészséges étrenddel és életmóddal sok esetben kordában tartható, de ha a természetes módszerek nem segítenek, gyógyszeres kezelésre is szükség lehet.

Éjszakai magas vérnyomás: amikor a tested vészjelzést ad

A vérnyomás normál esetben éjszaka csökken, hiszen a szervezet „takarékra állítja” magát alvás közben. Ha azonban éjjel is magas marad, az komoly egészségügyi problémára utalhat. A Medical News Today szerint az éjszakai hipertónia hozzájárulhat olyan súlyos szövődményekhez, mint a stroke, szívroham vagy veseelégtelenség. A magas vérnyomás leggyakoribb éjszakai tünetei:

• Alvászavarok – Gyakori ébredés, nyugtalan alvás, felületes pihenés.
• Éjszakai vizelési inger – Ha túl sokszor kell kimenned, az a vérnyomás ingadozására is utalhat.
• Zihálás, horkolás, légszomj – Az alvás közbeni nehéz légzés komoly jelzés lehet.
• Légzéskimaradás (apnoé) – Ha éjszaka levegőért kapkodva riadsz fel, azt érdemes kivizsgáltatni.

Ha az alábbiakat tapasztalod, ne vedd félvállról – lehet, hogy a szervezeted figyelmeztetni próbál!

Mit tehetsz?

• Szerezz be egy vérnyomásmérőt és rögzítsd az értékeket reggel és este is.
• Vezess naplót a mérésekről, hogy pontos képet kapj az állapotodról.
• Ha tartósan magas az érték, keresd fel az orvosodat – a kezeletlen hipertónia súlyos következményekkel járhat.

Ne feledd: a megelőzés mindig könnyebb, mint a kezelés. Ha a tested jelez, hallgass rá időben!